1. Sinh tố thanh long đỏ
Nguyên liệu:
– 150 gram thanh long để đông
– 100 gram chuối để đông
– 100 gram sữa chua không đường
– 50 ml sữa hạt
– Topping: lê, cam, granola, biscotti
2. Sinh tố ca cao
Nguyên liệu:
– 1,5 thìa cà phê bột ca cao
– 100 gram chuối để đông
– 1 thìa cà phê bơ lạc
– 100 gram sữa chua không đường
– 50 ml sữa hạt
– 1/2 thìa cà phê bột quế
– 25 gram granola
3. Sinh tố quả hồng
Nguyên liệu:
– 1 quả hồng
– 100 gram chuối để đông
– 100 gram sữa chua không đường
– 100 ml sữa hạt
– 1/2 thìa cà phê bột quế
4. Sinh tố matcha
Nguyên liệu:
– 2 quả chuối để đông
– 1,5 thìa cà phê bột matcha
– 100 gram sữa chua không đường
– 100 ml sữa hạt
– Topping: dâu tây, việt quất, vụn dừa
5. Sinh tố đậu hũ non
Nguyên liệu:
– 50 gram chuối
– 200 gram đậu hũ non
– 1 thìa cà phê bơ lạc
– 1 thìa cà phê mật ong
– Granola, vụn ca cao ăn kèm
6. Sinh tố bơ
Nguyên liệu:
– 1 nắm rau bina
– 100 gram quả bơ
– 200 ml sữa hạt
– 1 quả chuối để đông
– Granola hoặc hoa quả ăn kèm
7. Sinh tố xoài
Nguyên liệu:
– 1/2 quả chuối để đông
– 100 gram xoài
– 100 gram sữa chua không đường
– 100 mk sữa hạt
– 10 gram hạt chia
– Granola hoặc hoa quả ăn kèm
Nguồn: https://giadinhmoi.vn/7-cong-thuc-sinh-to-giam-can-dep-da-de-lam-ngay-tai-nha-d66129.html