Khi muốn cải thiện 𝚜ứ𝚌 𝚔𝚑ỏ𝚎, mọi người thường chỉ chú ý tới vấn đề ăn uống mà quên mất rằng massage, 𝚡𝚘𝚊 𝚋ó𝚙 𝚌ơ 𝚝𝚑ể cũng có thể giúp ích. Theo 𝚢 𝚑ọ𝚌 𝚌ổ 𝚝𝚛𝚞𝚢ề𝚗 𝚃𝚛𝚞𝚗𝚐 𝚀𝚞ố𝚌, lòng bàn tay cũng có rất nhiều 𝚑𝚞𝚢ệ𝚝 đạ𝚘, mỗi ngón tay sẽ có các 𝚑𝚞𝚢ệ𝚝 tương ứng với các cơ quan khác nhau của 𝚌ơ 𝚝𝚑ể.
Do đó, mỗi ngày bạn dành thời gian để chăm sóc đôi bàn tay, sẽ có lợi rất lớn đối với 𝚜ứ𝚌 𝚔𝚑ỏ𝚎, đặc biệt là giúp bạn tránh xa 7 căn 𝚋ệ𝚗𝚑 dưới đây.
1. Tránh xa 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒕𝒊𝒆̂̉𝒖 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈
Ngoài yếu tố di truyền, nguyên nhân của 𝚋ệ𝚗𝚑 𝚝𝚒ể𝚞 đườ𝚗𝚐 có thể là do ăn quá nhiều thực phẩm có đường, nếu 𝚌ơ 𝚝𝚑ể không thể 𝚝𝚒ê𝚞 𝚑ó𝚊 𝚟à 𝚑ấ𝚙 𝚝𝚑ụ chúng kịp thời, đường sẽ 𝚙𝚑á 𝚑ủ𝚢 𝚌á𝚌 𝚝ế 𝚋à𝚘 𝚖𝚒ễ𝚗 𝚍ị𝚌𝚑, dẫn đến suy giảm 𝚜ứ𝚌 đề 𝚔𝚑á𝚗𝚐. Để ngăn ngừa 𝚋ệ𝚗𝚑 𝚝𝚒ể𝚞 đườ𝚗𝚐, mọi người nên xoa bóp ngón trỏ bên tay trái.
Cách này có thể kích thích 𝚌ơ 𝚝𝚑ể tiết ra nhiều insulin hơn, 𝚙𝚑á 𝚟ỡ 𝚟à 𝚝𝚒ê𝚞 𝚑ó𝚊 𝚌𝚊𝚛𝚋𝚘𝚑𝚢𝚍𝚛𝚊𝚝𝚎 đi vào 𝚌ơ 𝚝𝚑ể do đó làm giảm nguy cơ 𝚖ắ𝚌 𝚋ệ𝚗𝚑 𝚝𝚒ể𝚞 đườ𝚗𝚐. Tất nhiên, ngăn 𝚗𝚐ừ𝚊 𝚋ệ𝚗𝚑 𝚝𝚒ể𝚞 đườ𝚗𝚐 không chỉ là vấn đề xoa bóp ngón tay, đây là một phương pháp phụ trợ, mọi người vẫn cần phải phát triển lối sống tốt.
2. Ngăn 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐜𝐚𝐨
Có rất nhiều nguy cơ làm tăng 𝚑𝚞𝚢ế𝚝 á𝚙, 𝚑𝚞𝚢ế𝚝 á𝚙 cao được ví như một “kẻ giết người” gây nguy hại đến 𝚜ứ𝚌 𝚔𝚑ỏ𝚎. Để ngăn ngừa 𝚑𝚞𝚢ế𝚝 á𝚙, bạn nên xoa bóp ngón tay áp út của bàn tay trái. Điều này có thể làm 𝚐𝚒ả𝚖 𝚌𝚑ó𝚗𝚐 𝚖ặ𝚝 do 𝚑𝚞𝚢ế𝚝 á𝚙 cao, hạ 𝚑𝚞𝚢ế𝚝 á𝚙 và 𝚋ả𝚘 𝚟ệ 𝚝𝚒𝚖. Nếu 𝚌𝚑ó𝚗𝚐 𝚖ặ𝚝 nghiêm trọng bạn cũng có thể ấn lòng bàn tay, vì cơ quan tương ứng của lòng bàn tay là trái 𝚝𝚒𝚖 , có thể làm giảm áp lực lên 𝚝𝚒𝚖. Ngoài ra xoa bóp ngón áp út có tác dụng cải thiện các vấn đề về 𝚝𝚒ê𝚞 𝚑ó𝚊 và đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực
3. Ngăn 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐚̉𝐧 𝐯𝐮́
Nhiều phụ nữ bị 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐚̉𝐧 𝐯𝐮́ để ngăn ngừa tình trạng này, có cách đơn giản đó là xoa bóp ngón trỏ bên tay phải, phần này tương ứng với 𝐯𝐮́, xoa bóp thường xuyên cũng có thể ngăn 𝚗𝚐ừ𝚊 𝚔𝚑ố𝚒 𝚞 𝚟ú.
4. Ngăn 𝚗𝚐ừ𝚊 𝚋ệ𝚗𝚑 𝚝𝚑ậ𝚗
𝑻𝒉𝒂̣̂𝒏 tốt, 𝚜ứ𝚌 𝚔𝚑ỏ𝚎 tổng thể cũng sẽ tốt hơn. Để ngăn ngừa các bệnh về 𝑻𝒉𝒂̣̂𝒏, bạn có thể xoa bóp mặt trong của ngón tay giữa của bàn tay trái, có thể làm ấm và tăng nguồn sinh lực cho thận, rất tốt cho sức khỏe của 𝑻𝒉𝒂̣̂𝒏.
5. Phòng ngừa và điều trị 𝒄𝒂́𝒄 𝚋𝒆̣̂𝚗𝚑 𝒗𝒆̂̀ 𝒎𝒂̆́𝒕
𝑴𝒂̆́𝒕 của chúng ta có một 𝚑𝚞𝚢ệ𝚝 đạ𝚘 kỳ diệu tương ứng với điểm lão nhãn. Điểm này nằm ở gốc bên ngoài ngón tay út. Tất cả mọi lứa tuổi đều có thể 𝚡𝚘𝚊 𝚋ó𝚙 𝚑𝚞𝚢ệ𝚝 đạ𝚘 này thường xuyên sẽ rất có lợi cho 𝑴𝒂̆́𝒕. Người già xoa bóp ngón tay út có thể giảm bớt 𝚌𝚑ó𝚗𝚐 𝚖ặ𝚝, người trẻ có thể giảm mỏi 𝑴𝒂̆́𝒕, 𝚗𝚐ă𝚗 𝚗𝚐ừ𝚊 𝚌ậ𝚗 𝚝𝚑ị. Nếu bạn bị 𝚋ệ𝚗𝚑 về 𝑴𝒂̆́𝒕, ngoài việc điều trị tích cực, cũng có thể xoa bóp ngón tay út thường xuyên để giúp 𝚋ệ𝚗𝚑 sớm hồi phục.
6. Tránh xa 𝘃𝗶𝗲̂𝗺 𝗽𝗵𝗲̂́ 𝗾𝘂𝗮̉𝗻
Nơi mà 𝚔𝚑í 𝚚𝚞ả𝚗 tương ứng với ngón tay là đốt ngón tay thứ ba của ngón đeo nhẫn. Thường xuyên xoa bóp ở nơi này có thể ngăn ngừa các 𝚋ệ𝚗𝚑 về 𝗽𝗵𝗲̂́ 𝗾𝘂𝗮̉𝗻. Đặc biệt hiện nay khi khói bụi và ô nhiễm không khí nghiêm trọng, nhiều người có thói quen 𝚑ú𝚝 𝚝𝚑𝚞ố𝚌, 𝚙𝚑ổ𝚒 sẽ bị ảnh hưởng, cần phải thường xuyên xao bóp gốc ngón tay đeo nhẫn, có lợi cho 𝚜ứ𝚌 𝚔𝚑ỏ𝚎 của 𝚙𝚑ế 𝚚𝚞ả𝚗 𝚟à 𝚙𝚑ổ𝚒.
7. Tránh xa 𝚌𝚑ứ𝚗𝚐 𝚖ấ𝚝 𝚗𝚐ủ
Thường xuyên xoa bóp phần bên ngoài của gốc ngón trỏ có thể làm giảm mệt mỏi 𝚗ã𝚘 và cải thiện các triệu 𝚌𝚑ứ𝚗𝚐 𝚖ấ𝚝 𝚗𝚐ủ. Tất nhiên, không phải là bạn có thể ngủ ngay lập tức bằng cách xao bóp phần này nếu bạn bị 𝚖ấ𝚝 𝚗𝚐ủ, công việc này cần phải làm thường xuyên để kích thích 𝚗ã𝚘 bộ tiết ra hormone gây buồn ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Có rất nhiều cách để phòng ngừa và điều trị 𝚋ệ𝚗𝚑, xoa bóp ngón tay rất đơn giản và không tốn thời gian. Thường xuyên thực hiện động tác này sẽ giúp 𝚌ơ 𝚝𝚑ể ngày càng khỏe mạnh.
