Cứ đến giờ là dở chứng kêu con đau bụng, con mệt này kia để không phải ăn. Mình thì cũng chả biết phải làm sao để cải thiện tình hình.
Thât may mắn là nay lớ ngớ thế nào mình lại thấy bên Sức khỏe & Đời sống có đưa tin về chế độ dinh dưỡng cho những bé bị ho hậu cô vít. Mình đang áp dụng từ hôm nay, hy vọng sẽ cải thiện tình hình. Chứ trẻ con đang cần dinh dưỡng để phát triển giờ lại còn bị bệnh thì phải ăn uống cẩn thận mới có đủ sức mà chiến đấu chứ.
Cụ thể về thông tin này, mình chia sẻ ở bên dưới, mọi người theo dõi nha.
Trẻ là khỏi cô vít xong dễ gặp di chứng. Ảnh minh họa, nguồn: Udn
Trẻ là F0 bị ho sau khi khỏi thì nên ăn uống thế nào để cải thiện?
Theo BS. Nguyễn Huy Hoàng (Trung tâm oxy cao áp Việt-Nga) thì có khoảng 50 – 70% F0 có triệu chứng ho khan, trong đó có nhiều trẻ bị ho hậu cô vít. Hầu hết những người bị cô vít có thể bị ho khoảng 3 tuần, thậm chí ho kéo dài 4 tuần hoặc trong nhiều tháng.
F0 thường bị cô vít trực tiếp hoặc gián tiếp nhắm vào dây thần kinh cảm giác và gây ra các cơn ho. Trong trường hợp ho khan sau khi khỏi thì tức là cơ thể vẫn còn cô vít chưa hết hẳn hoặc nhiễm virus đường hô hấp khác. Hoặc cũng có thể là do dị ứng, khói thuốc, hóa chất…
Có một số trẻ thỉnh thoảng chỉ ho húng hắng nhưng cũng có nhiều bé bị ho nhiều và ho thành cơn gây kích ứng, đau rát họng, gây viêm nhiễm dẫn tới có đờm đặc. Cơn ho có thể khiến trẻ bị khó ngủ hoặc kém ăn.
Khi bị ho, trẻ thường rất khó chịu, buồn nôn, dễ trớ dẫn tới biếng ăn. Trẻ ăn ít dễ bị thiếu chất, suy dinh dưỡng làm cho khả năng hồi phục kém hơn. Do đó, bên cạnh việm đảm bảo cho trẻ một chế độ ăn uống bình thường đầy đủ 4 nhóm chất. Đồng thời, khi trẻ bị ho cha mẹ cần lưu ý lựa chọn món ăn, cách cho trẻ ăn để trẻ dễ ăn, ăn ngon, ăn hết suất. Cụ thể:
Trẻ là F0 xong cần có chế độ ăn uống thích hợp. Ảnh minh họa, nguồn: Health
+ Súp gà, cháo gà, cháo thịt lợn… là những món thích hợp:
Khi trẻ bị ho thì chúng thường rất nhạy cảm với mùi vị nên dễ bị nôn. Do đó, bạn hãy chọn những thức ăn mà bình thường trẻ thích ăn, có mùi vị dễ chịu. Đồng thời, nên lựa món mềm, nấu loãng.
Những món như cháo gà, súp gà, cháo thịt lợn nạc… là những món rất thích hợp lúc này. Nó vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể lại dễ ăn, dễ tiêu hóa, không gây kích ứng với đường ruột hay cổ họng của trẻ.
Đồng thời, những món này còn cung cấp axit amin và chất điện giải, chất lỏng giúp bổ sung nước, làm loãng chất nhầy, giảm tắc nghẽn. Đặc biệt, món này còn có thể chống lại chứng viêm trong cổ họng. Từ đó mà làm giảm các cơn ho hiệu quả. Chất cysteine trong thịt gà có tác dụng kháng viêm, kháng virus, phá vỡ chất nhầy trong phổi. Nhờ vậy mà làm cắt được cơn ho. Súp gà với nước hầm xương cũng rất giàu chất dinh dưỡng giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi.
+ Nước ấm, nước cam, nước dừa, sinh tố, mật ong chanh gừng… giúp dịu cổ họng, loãng đờm:
Đây là những loại nước có ác dụng làm dịu họng, loãng đờm và giảm ho hiệu quả. Bạn nên cho bé uống từng ngụm cho tới khi cơn ho dừng. Những tinh chất trong cam, chanh, mật ong… với đặc tính kháng khuẩn sẽ kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Đồng thời, chúng sẽ bao phủ cổ họng bị viêm, kích thích nên sẽ làm giảm phản xạ ho.
Những loại nước như sinh tố thì mang tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Từ đó cải thiện hệ miễn dịch, cắt cơn ho nhanh chóng.
+ Chia nhỏ bữa ăn:
Phụ huynh nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa trong ngày. Trẻ ăn ít một sẽ dễ hấp thụ và ít bị nôn ói hơn.
+ Tránh những thực phẩm gây ho:
Những thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, gia vị… sẽ kích thích cổ họng, tăng đờm nhớt nên gây ra nhiều cơn ho.
Thức ăn lạnh, nước đá, kem… cũng làm khô niêm mạc đường hô hấp. Đồng thời, khiến cho cổ họng rở nên nhạy cảm với sự viêm nhiễm hơn. Từ đó gây ra những cơn ho.
Đây là những thực phẩm mà báo chí chia sẻ, các mẹ nên nhớ để cho con ăn. Bởi, giờ F0 là trẻ con khá nhiều, trẻ còn đến trường thì còn có nguy cơ lây nhiễm. Thế nên, đừng chủ quan các mẹ nhé.
