Mặc dù em đã đưa bà đi khám nhiều nơi, dùng nhiều cách nhưng xem ra không ăn thua. Mấy hôm trước bà chị gái em sang chơi, thấy bà kể hay bị mất ngủ thì bảo bà thử lấy đỗ xanh nấu ăn xem đỡ không.
Sẵn nhà lúc nào cũng có lọ đỗ xanh hay dùng để nấu chè, bà đem ngâm 1 lúc rồi cho vào nấu ăn thử, đêm hôm đó bà bảo ngủ ngon hơn rồi đấy. Từ hôm đó đến nay là 3 ngày bà ăn đỗ xanh nấu liên tục, sáng nay thấy bà khoe ngủ một mạch tới sáng luôn mới mừng chứ. Có mẹ nào có người nhà mất ngủ thì mình chia sẻ lại công thức nha.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vì sao đậu xanh có tác dụng chữa được bệnh mất ngủ?
Đậu xanh là thực phẩm nổi tiếng không chỉ dùng để bồi bổ cơ thể mà còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Trong đậu xanh chứa nhiều protein, chất oxy hóa cao và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như: axit folic, flavonoid, carotenoid, polyphenol… và các loại vitamin A, C, axít béo omega-3… giúp thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm và giúp những cơ quan, bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Đông y từ lâu xem đậu xanh là thực phẩm không chỉ mát gian và giải độc rât tốt, loại hạt này còn có khả năng xả stress, an thần nên có thể giúp người ăn dễ đi vào giấc ngủ, có giấc ngủ sâu hơn. Thậm chí có thể chữa cả bệnh mất ngủ lâu ngày.
Cách nấu đậu xanh chữa mất ngủ như sau:
Bài thuốc từ đậu xanh đường phèn có thể chữa bệnh mất ngủ rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 50g đậu xanh nguyên vỏ; 10g đường phèn; 200ml nước lọc.
Đậu xanh đem rửa sạch, có thể ngâm 1 lát cho đậu nhanh nhừ. Sau đó vớt đậu xanh ra rồi cho vào nồi cùng đường phèn và nước, ninh tới khi đậu xanh nhừ thành chè thì tắt bếp, lấy ra ăn khi còn nóng sẽ hiệu quả hơn.
Nếu cảm thấy khó ăn, bạn có thể cho thêm chút sữa đặc để bát chè có ngọt và phù hợp khẩu vị hơn.
Với bài thuốc này, mọi người nên sử dụng liên tục trong 7 – 10 ngày là có thể giúp dễ ngủ hơn, khắc phục tình trạng mất ngủ lâu ngày gây mệt mỏi và tổn hại sức khỏe.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Những lưu ý khi sử dụng bài thuốc từ đậu xanh chữa mất ngủ
Mặc dù đậu xanh rất tốt cho sức khỏe và có thể sử dụng chữa mất ngủ, tuy nhiên khi sử dụng loại hạt này, các mẹ cũng nên lưu ý những vấn đề sau:
– Không nên ăn đậu xanh khi đói bởi đậu xanh có tính hàn, khi đói ăn sẽ không tốt cho dạ dày.
– Phụ nữ dùng nhiều đậu xanh dễ gây đau bụng kinh, trướng bụng… nên dùng với lượng vừa phải.
– Không ăn đậu xanh khi uống thuốc đông y, vì thực phẩm này sẽ hóa giải toàn bộ thảo mộc có trong thuốc.
