‘Ngủ không ngang thi, nằm không che đầu, không ngủ hướng Bắc’ nhất định phải nắm vững để ngủ ngon, sống khỏe

Hôm nay chúng ta sẽ nói về các câu tục ngữ được lưu truyền bởi tổ tiên. Tục ngữ, là một hình thức quan trọng của văn hóa truyền thống, nhưng cũng là “ngọn đèn chỉ đường”cho người xưa trên con đường tiến thân. Trong tục ngữ không có từ ngữ tuyệt đẹp, cũng chẳng

Hôm nay chúng ta sẽ nói về các câu tục ngữ được lưu truyền bởi tổ tiên. Tục ngữ, là một hình thức quan trọng của văn hóa truyền thống, nhưng cũng là “ngọn đèn chỉ đường”cho người xưa trên con đường tiến thân. Trong tục ngữ không có từ ngữ tuyệt đẹp, cũng chẳng có cảnh say lòng, nó sử dụng ngôn ngữ đơn giản nhất để ghi lưu lại tất cả các loại triết lý cuộc sống, giúp vô số người thoát khỏi tình trạng khó khăn.

Người ta thường nói rằng không có gì quan trọng hơn cơ thể của họ. Tuy nhiên, cho dù là cổ đại hay hiện đại, mọi người có xu hướng sử dụng cơ thể của họ trong nửa đầu cuộc đời để kiếm tiền, và trong nửa đời sau thì chi tiền cho cơ thể. Với sự phát triển của trình độ xã hội ngày nay, con người cũng ngày càng chú ý đến sức khỏe, trên thực tế, tổ tiên cổ đại đã nhận thức được vấn đề này. Cho nên đã lưu truyền xuống một câu tục ngữ về ngủ dưỡng sinh “Tẩm bất hoành thi, ngọa bất phú thủ, miên bất Bắc hướng” (Ngủ không ngang thi, nằm không che đầu, không ngủ hướng bắc”. hôm nay đến giải thích lão tổ tông rốt cuộc có ý gì.

Tẩm bất hoành thi- ngủ không ngang thi

Nó có nghĩa là khi ngủ không bao giờ được đặt bàn tay trên ngực của mình như những người đã 𝐜𝐡ế𝐭, tư thế ngủ như vậy làm tổn thương thân thể của chúng ta rất nhiều. Người xưa cho rằng chỉ có người 𝐜𝐡ế𝐭 mới ngửa mặt mà ngủ. Để phân biệt sự khác biệt giữa mình và người 𝐜𝐡ế𝐭, người xưa thường nằm nghiêng và ngủ. Thứ hai, theo kinh nghiệm của người xưa, nằm nghiêng dễ ngủ hơn, trong khi ngủ ngửa rất khó để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn đặt tay lên ngực, nó sẽ gây áp lực lên tim của chúng ta, trái tim bị đè nén, hơi thở sẽ không trơn tru. Và, theo nghiên cứu khoa học, đặt tay lên ngực ngủ sẽ dễ dàng gặp ác mộng hơn.

Dành cho người bị mất ngủ: 22 điều cần lưu ý để có giấc ngủ ngon

Ngọa bất phú thủ- nằm không che đầu

Từ “thủ” trong câu này có nghĩa là đầu. Khi còn nhỏ, mỗi khi mùa đông đến, thời tiết lạnh giá, khi ngủ, tôi thường dùng chăn để che kín đầu. Trên thực tế, đây là thói quen xấu, chăn bông có độ thoáng khí kém, che đầu sẽ làm không khí không lưu thông được, không thể hít thở không khí trong lành. Thời gian dài, dễ dẫn đến thiếu oxy, không có lợi cho giấc ngủ. Mặc dù loại thiếu oxy này không mạnh như phản ứng thiếu oxy khi lên cao, nhưng tích lũy cuối cùng sẽ tạo thành tác hại lớn hơn, chẳng hạn như mất ngủ, chán ăn, trạng thái tinh thần kém và các trạng thái bất lợi khác.

Miên bất Bắc hướng- Không ngủ hướng Bắc

Có nghĩa là khi ngủ không đặt đầu về hướng Bắc, bàn chân về hướng Nam. Người xưa nghĩ rằng có “Bắc hàn”, gió Bắc gào thét, không khí lạnh từ phía Bắc đến. Hướng đầu về phía Bắc ngủ, sẽ dễ dàng bị không khí lạnh xâm nhập, không có lợi cho sức khỏe, do đó, có cách nói này.

Theo Giadinhmoi

BÀI LIÊN QUAN
X