Vậy vì sao không nên gội đầu trước khi tắm?
Rất nhiều người thường có thói quen gội đầu xong thì kết hợp tắm luôn cho tiện, thế nhưng thực tế việc gội đầu trước khi tắm sẽ khiến cơ thể xảy ra phản ứng với việc thay đổi nhiệt độ đột ngột dù tắm nước nóng hay nước lạnh. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ bị đột quỵ, ngưng tim khi tắm gội bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh do cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ, dẫn đến phản ứng nhiệt.
Với tắm nước lạnh: Nếu tắm nước lạnh sẽ gây co thành mạch máu, làm cho mạch máu trở nên đông lại và dễ tổn thương.
Với tắm nước nóng: Nếu bạn tắm nước nóng hậu quả có thể xảy ra là sự thay đổi đột ngột trong huyết áp và nhiệt có thể gây giãn mạch. Điều này sẽ khiến cho tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu lưu thông trong cơ thể. Với người khỏe mạnh đã là không tốt, còn với người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao, mạch máu hẹp thì càng nguy hiểm hơn.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Tắm gội như thế nào để không gây hại sức khỏe?
Để an toàn cho sức khỏe, mọi người hãy lưu ý những vấn đề sau:
– Thứ nhất: Gội đầu hay tắm trước?
Nếu bạn muốn gội đầu kết hợp với tắm, tốt nhất hãy tắm trước để cơ thể kịp thích nghi với nhiệt độ nước, tránh sốc nhiệt và gây hại cho tim và não.
Thứ 2:Về trình tự tắm gội an toàn
Để không xảy ra hậu quả đáng tiếc khi tắm gôi, bạn nhớ hãy rửa mặt trước, sau đó rửa chân tay, đợi cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ nước thì mới tắm toàn thân và cuối cùng là gội đầu.
Thứ 3: Nhiệt độ nước tắm bao nhiêu là thích hợp?
Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt, nên để nhiệt độ nước vừa phải khi tắm, không quá cao hoặc quá thấp để tránh gây hại cho cơ thể .
Thứ 4: Thời điểm không nên tắm gội
Bạn không nên tắm gội khi bụng đang đói hoặc sau khi ăn quá no, khi uống nhiều rượu hoặc khi vừa ngủ dậy, sau 23h đêm. Tắm vào những thời điểm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt khi bụng đói, lúc này lượng đường trong máu đang ở mức thấp nhất. Nếu tắm lúc này dễ gây chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
Thứ 5: Thời gian tắm có thể kéo dài bao lâu?
Bạn không không nên tắm gội quá lâu, tốt nhất chỉ trong khoảng 20 phút, và nhà tắm phải có thiết bị thông gió, tránh bị thiếu oxy.
Thứ 6: Giữ ấm cơ thể sau khi tắm
Cuối cùng bạn nên lau khô toàn bộ cơ thể sau khi tắm và sấy khô tóc càng sớm càng tốt để cơ thể không bị lạnh. Ngoài ra bạn không nên ngồi trước quạt hay trong phòng điều hòa saukhi tắm.
