Để phòng, chống sự lây lan của virus trong mùa dịch COVID-19, nhất là trong bối cảnh có nhiều biến thể mới xuất hiện, tất cả chúng ta đều đang thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe như rửa tay bằng xà phòng, đeo khẩu trang.
Tuy nhiên, điều chúng ta cần ưu tiên hàng đầu đó chính là đảm bảo cơ thể có sức đề kháng khỏe mạnh. Sức đề kháng chính là tuyến phòng thủ quan trọng nhất bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn gây bệnh. Là chiếc “chìa khóa” giúp chúng ta thoải mái hòa nhập trong cuộc sống “bình thường mới”.
Nhưng một người có sức đề kháng yếu, cần chăm sóc sức khỏe sẽ có dấu hiệu như thế nào? Bạn có thể kiểm tra các dấu hiệu của mình ngay sau đây.
Những dấu hiệu người có sức đề kháng yếu ớt, dễ bị cúm
1. Người có mái tóc mỏng, dễ gãy rụng
Đặc điểm dễ nhận biết nhất của người có sức đề kháng yếu ớt đó chính là mái tóc. Do cơ thể bị thiếu sắt, vitamin C nên mái tóc trở nên mỏng, giòn, dễ gãy rụng hơn.
2. Người thường xuyên gặp vấn đề với đường tiêu hóa
Khi sức đề kháng giảm sút, hệ tiêu hóa là bộ phận đầu tiên gặp trục trặc. Các triệu chứng thường thấy như nôn mửa, đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy sau khi ăn là bằng chứng rõ nét nhất.
3. Người có sức đề kháng kém, bị cảm cúm nhiều lần trong một năm
Ai trong chúng ta cũng bị cảm lạnh 2-3 lần một năm, sau đó sẽ tự hồi phục sau trong 7-10 ngày. Nhưng nếu bạn liên tục bị cảm lạnh hoặc bị cảm lạnh mãi không khỏi đó là một dấu hiệu rõ ràng sức đề kháng của bạn đang thực sự suy yếu. Đáng nói, cảm cúm khiến cho cơ thể bị mệt mỏi nên khó hoàn thành công việc, chuyện học hành một cách hiệu quả. Hơn nữa dấu hiệu cảm cúm cũng tương tự như COVID-19 nên rất dễ bị nhầm lẫn, gây hoang mang cho tâm lý người bệnh. Do đó cần phải có biện pháp điều trị cúm dứt điểm, nhanh chóng.
4. Thường xuyên bị ho, sổ mũi
Trong mùa dịch Covid-19, các triệu chứng như ho, sổ mũi, đau họng… là những dấu hiệu cần đặc biệt theo dõi vì điều đó có thể cho thấy bạn đã nhiễm virus SARS-CoV-2, bên cạnh đó đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy sức đề kháng của bạn đang gặp trục trặc.
Nếu bạn chịu thay đổi lối sống và tăng cường sử dụng thực phẩm, các sản phẩm chăm sóc sức khỏe thì mới có thể giữ cho đề kháng của mình luôn mạnh mẽ, có cơ hội để tái hòa nhập cộng đồng.
