Thậm chí, nguy hiểm hơn nữa là có những quan niệm sai lầm về việc tự chăm sóc tại nhà dẫn tới sức khỏe gặp nguy hiểm.
Hiểu đơn giản kiểu như lẽ ra không biết, không làm thì có khi tình trạng không nặng hơn, đằng này do hiểu sai, dẫn tới làm sai khiến sức khỏe càng gặp nguy hiểm.
Theo thông tin mình đọc được trên báo điện tử VnExpress thì rất nhiều F0 gặp phải những sai lầm hại sức khỏe này. Cụ thể là những sai lầm gì thì mình chia sẻ lại bên dưới để mọi người hiểu cụ thể hơn nha!
Theo Bác sĩ Phạm Văn Thọ, chuyên khoa Tai Mũi Họng, tại Hà Nội, cho biết: “Qua ba tuần tư vấn hỗ trợ cho 1.000 F0 theo dõi tại nhà, tôi nhận thấy có nhiều người đang hiểu sai và áp dụng phương pháp trị “cô vít” chưa khoa học”. Ông đã dẫn một số trường hợp điển hình như sau:
Không nên súc miệng bằng nước muối pha quá đậm đặc. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Quan niệm sai lầm 1: Súc họng bằng nước muối nóng đậm đặc
Nhiều người cho rằng nhiệt độ càng cao và nồng độ nước muối càng đặc sẽ có tác dụng tiêu diệt virus, nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm.
Bác sĩ Thọ giải thích: “Việc dùng nước quá nóng quá sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến lớp niêm mạc họng, miệng. Nước muối mặn sẽ hút nước tế bào niêm mạc, làm teo và ch.ết tế bào niêm mạc. Cả hai điều này gộp lại, khiến chúng ta bị đau rát họng và khó chịu. Khi lớp màng này tổn hại, hàng rào miễn dịch bảo vệ đầu tiên của cơ thể bị tổn thương. Khi ấy vi khuẩn, virus sẽ càng tấn công”.
Bác sĩ Thọ khuyên F0 nên ăn chín, uống sôi ở nhiệt độ tầm 30-35 độ C là hợp lý. Ở điều kiện này, không gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, giúp cho hàng rào bảo vệ vững chắc nhất.
Không nên dùng nước muối ưu trương (dung dịch nước muối được pha với nồng độ muối cao) hàng ngày để súc họng. Nên pha nước muối sinh lý để dùng. Cách pha như sau: Hai thìa cà phê muối tinh (mỗi thìa 5 g), cho vào một lít nước đun sôi, để nguội và khuấy đều, ta được nước muối 1% (khoảng với 0,9%). Súc họng, khò họng ngày hai lần, sáng ngủ dậy và tối trước khi lên giường nhé mọi người.
F0 không nên tự thở oxy khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Quan niệm sai lầm 2: Uống nhiều nước chanh, gừng mỗi ngày
Uống nước chanh gừng đúng là cách bổ sung vitamin C tự nhiên hữu ích. Tuy nhiên, điều này không có tác dụng lớn vào việc phòng chống virus. Mỗi ngày chúng ta uống một cốc nước chanh nhỏ cũng là nhiều, thế nhưng có những người uống 4-5 cốc còn pha thêm gừng, cứ nghĩ càng uống nhiều càng tốt. Do đó sau khi uống có cảm giác cồn cào ruột gan, bụng chướng, viêm dạ dày cấp.
Theo bác sĩ Thọ, F0 không nên uống quá nhiều nước chanh, gừng. Vài ngày uống một cốc nước chanh nhỏ, không dùng gừng và nên uống cách giờ uống thuốc ít nhất 2-3 tiếng để tránh môi trường axit phá hỏng tác dụng của thuốc.
Chưa hết, nhiều người còn uống hỗn hợp chanh, gừng, kèm sả nữa. Sả có thành phần chủ yếu là tinh dầu giúp hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều sả như nấu thành nước uống thay nước lọc sẽ làm tăng cảm giác nóng vùng dạ dày, tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản, nóng và chảy gỉ hai mắt.
Bác sĩ lưu ý: “Việc nấu nước sả với đường phèn nếu sử dụng lượng nhiều sẽ tăng cảm giác khát nước, nguy cơ tăng đường huyết ở những người có vấn đề về rối loạn đường huyết”.
Quan niệm sai lầm 3: Bổ sung vitamin C dạng uống quá liều mỗi ngày
Bổ sung vitamin C với F0 là cần thiết, nhưng uống quá liều thì lại hại sức khỏe nhé mọi người. Với thể trạng người Việt Nam, nếu bổ sung lượng 1g/ngày là quá nhiều dẫn đến tiêu chảy, khi đó sẽ dễ nhầm lẫn là triệu chứng do “cô vít” gây ra.
Theo bác sĩ Thọ, F0 không nên kỳ vọng quá nhiều vào vitamin C. Hệ miễn dịch là một bộ tinh vi, cần nhiều yếu tố để hoạt động trơn tru. Về mặt dinh dưỡng cần đa dạng vitamin A, B, C, D, E… và các khoáng chất Fe, Cu, Zn, Ca… Về mặt nội tiết, hormone tuyến ức, hormone tuyến thượng thận, tuyến giáp… đóng vai trò tiên quyết.
Bác sĩ Thọ phân tích: “Vì vậy, muốn hệ miễn dịch hoạt động tốt, mọi thứ phải được bổ sung khoa học, đầy đủ, cân bằng. Bổ sung không đúng làm hại các bộ phận tiếp nhận như dạ dày, ruột; các bộ phận xử lý gan mật, tụy; bộ phận đào thải thận, da. Hậu quả là tổn thương toàn bộ cơ thể”.
Quan niệm sai lầm 4: Phơi nắng vào buổi trưa
Nhiều F0 được khuyên nên tắm nắng 15-20 phút mỗi ngày. Nhiều người lại nghĩ tắng nắng càng nắng sẽ càng tốt trong việc giúp tiêu diệt virus. Tuy nhiên, theo bác sĩ, lời khuyên này không rõ để giúp diệt virus hay bổ sung vitamin D3 nhưng nhìn chung không hợp lý. Vì với người nhiễm “cô vít” có triệu chứng cảm sốt, thể trạng yếu hơn bình thường (đang phải chống chọi với virus), lại đứng dưới nắng sẽ càng khiến cơ thể mệt mỏi, say nắng.
Quan niệm sai lầm 5: Xông tinh dầu nhiều lần trong ngày
Theo bác sĩ Phạm Ánh Ngân, xông tinh dầu cũng tốt xông trực tiếp tinh dầu từ hai lần trở lên trong ngày cộng với luồng khí trực tiếp từ máy xông sẽ khiến niêm mạc đường hô hấp trở nên nhạy cảm, tạo cảm giác khô rát hoặc tăng tiết dịch nhầy nhiều sau khi xông.
Bác sĩ nhấn mạnh: “Vì vậy, không nên ‘xông để diệt virus’ nhiều lần trong ngày, khiến da và niêm mạc trở nên nhạy cảm”.
Ngoài ra việc tẩm dầu gió xanh, dầu tràm, dầu khuynh diệp lên khẩu trang cũng không có tác dụng ngừa virus nhé mọi người. Các thành phần trong dầu như: Menthol 5% (tinh chất bạc hà), Methyl Salicylate 6%, Eucalyptus Oil 56% (dầu khuynh diệp) tạo cảm giác tươi mát, tuy nhiên không có nghiên cứu chứng minh tác dụng bất hoạt virus.
Quan niệm sai lầm 6: Sử dụng oxy liều cao không phù hợp
Nhiều F0 cứ thấy hơi khó thở chút là đã tìm đến thở oxy nghĩ rằng điều đó sẽ tốt cho hô hấp. Tuy nhiên đó là suy nghĩ quá sai lầm. Theo bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng, trưởng khoa Hồi sức Tích cực – Chống độc, Bệnh viện Kiến An, Hải Phòng: Oxy không điều trị được khó thở, oxy chỉ giúp cải thiện tình trạng hạ oxy máu. Đồng thời, oxy không điều trị được các nguyên nhân gây hạ oxy máu. Thở oxy phải đi kèm điều trị nguyên nhân gây tổn thương phổi.
Uống quả nhiều vitaminC sẽ làm hại dạ dày. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Thở oxy liều cao không phù hợp sẽ làm tăng oxy máu quá mức, cũng nguy hiểm không kém gì hạ oxy máu. Tình trạng tăng oxy máu sẽ làm ức chế trung tâm hô hấp, làm F0 giảm thông khí (giảm tần số, giảm biên độ hô hấp… hiểu đơn giản là không chịu thở). Lúc này F0 có thể bị phụ thuộc vào oxy, làm nặng thêm tình trạng mất cân bằng khí máu. Phổi có thể bị xẹp, mạch vành và mạch máu não có thể bị co thắt, lượng máu cung cấp cho tim bị giảm, hoặc các oxy gốc tự do sẽ phá hủy tế bào…
Thậm chí, tăng oxy máu quá mức có thể làm diễn tiến xấu đi đối với những người có nguy cơ suy hô hấp type 2 (phổi mạn tính), làm chậm nhận biết các diễn tiến lâm sàng đang xấu đi, vì bị che lấp bởi chỉ số SpO2 bình thường hoặc cao. Nghiêm trọng hơn, tăng oxy máu quá mức còn làm tăng nguy cơ không qua khỏi của một số nhóm như: Tai biến mạch máu não nhẹ và vừa, ngưng tim, những người nằm nằm hồi sức tích cực…
Vậy nên bác sĩ khuyến cáo: Nếu muốn thở oxy, và thở oxy bao nhiêu lít/phút, người bệnh hoặc thân nhân phải hỏi bác sĩ để được chỉ định và hướng dẫn chi tiết.
Trong mọi trường hợp, nếu không có ý kiến bác sĩ, đừng cho F0 thở oxy cao hơn 5 lít/phút. Đối với F0 khỏe, SpO2 dưới 93% thì chỉ duy trì oxy vừa đủ để SpO2 đạt 94-96%.
Với người bị phổi mãn, SpO2 chỉ cần duy trì 88-92%, với liều oxy 1-2 lít/phút. Người suy tim, SpO2 chỉ cần duy trì xấp xỉ 90%, với liều oxy 3-5 lít/phút.
Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng nắm được về những quan niệm sai lầm khi F0 điều trị tại nhà. Tốt nhất cái gì không biết rõ thì không nên làm, muốn làm thì hỏi ý kiến bác sĩ trước khi làm để tránh làm sai, tình trạng nặng thêm thì khổ.
