Trong công cuộc phòng ngừa dịch bệnh COVID 19, việc tiêm chủng vaccine luôn được đề cao bởi đây là hoạt động giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp phòng ngừa chủng mới của virus corona hiệu quả hơn.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), những dấu hiệu thường gặp sau khi tiêm phòng vaccine COVID 19 là nổi mẩn đỏ, sưng tấy, sốt, đau cục bộ tại các chỗ tiêm, mệt mỏi, đau đầu, đau nhức cơ và khớp, ớn lạnh và sưng hạch bạch huyết.
Sau khi được tiêm phòng vaccine, điều quan trọng là duy trì cơ thể ở trạng thái bình thường và ổn định nhất. Tránh làm 5 điều dưới đây sẽ giúp giảm thiểu ảnh hưởng của tác dụng phụ gây ra.
Sau khi tiêm vaccine phòng Covid-19, bạn không được uống rượu vì đồ uống có cồn làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Ảnh: Reuters
1. Không tự ý dùng thuốc: Uống quá nhiều thuốc mà không tuân theo chỉ định bác sĩ sẽ làm cản trở khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm hiệu quả phòng bệnh của vaccine. Tốt nhất nên uống thuốc dựa trên sự tư vấn của bác sĩ.
2. Không ăn các loại thực phẩm dễ dị ứng như tôm, cua… vì nếu xảy ra dị ứng thì sẽ làm trầm trọng hơn triệu chứng của cơ thể. Hơn nữa các bác sĩ khó phân biệt được triệu chứng này xảy ra do vaccine hay do thực phẩm.
3. Không tập thể dục cường độ cao vì lúc này cơ thể có thể phải đối mặt với triệu chứng đau cơ, sốt… việc vận động mạnh lúc này sẽ dễ gây chấn thương.
4. Không được uống rượu vì đồ uống có cồn làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể, tăng nguy cơ biến chứng và có thể gây khó khăn trong việc nhận biết ảnh hưởng do rượu hay vaccine. Tốt nhất nên kiêng uống rượu trong vòng 1 ngày hoặc lâu hơn sau khi.
5. Không ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa bởi sẽ làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, gây ra những tác hại cho sức khỏe.
Sau khi tiêm vaccine nên làm gì?
Các chuyên gia cho rằng, nếu duy trì thói quen sống lành mạnh, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn, phòng ngừa tác dụng phụ hiệu quả. Cụ thể:
– Uống đủ nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
– Ngủ đủ giấc để tăng cường khả năng tự hồi phục bên trong cơ thể.
– Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện sức khỏe đường ruột, cung cấp đầy đủ các loại vitamin thiết yếu.
– Tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời nhằm cung cấp đầy đủ vitamin D, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để phòng bệnh tốt hơn.
– Ăn những loại thức ăn mềm, lỏng để cơ thể dễ hấp thụ hơn.
Cuối cùng, cũng là điều quan trọng nhất đó là hãy luôn theo dõi những phản ứng của cơ thể. Nếu bạn thấy cơ thể mình gặp các triệu chứng bất thường, nghiêm trọng thì hãy nhờ sự giúp đỡ của cơ quan y tế càng sớm càng tốt.
