Năm nay tôi 45 tuổi nhưng mọi người rất hay lầm tưởng rằng tôi còn chưa đến 40. Đúng là tôi có chăm sóc sắc đẹp kỹ nhưng sâu xa bên trong, tôi nghĩ nó liên quan tới việc ngủ đầy đủ của mình. Để có được giấc ngủ đủ đầy, tôi và chồng đã ngủ riêng với nhau suốt 15 năm.
15 năm ngủ riêng nhưng tình cảm vợ chồng tôi vẫn rất keo sơn, gắn bó, gia đình hạnh phúc ấm êm. Vậy nên, đừng ai bảo là chỉ có vợ chồng già hay là vợ chồng mâu thuẫn, không hạnh phúc mới ngủ riêng nhé. Sai lầm to đấy.
Kể từ năm 30 tuổi là tôi và chồng đã ngủ riêng, đến nay cũng vừa tròn 15 năm. Tôi lấy chồng năm 25 tuổi. Độ tuổi này tôi thấy vừa khéo nhưng thời của tôi, nhiều người chê lấy muộn, rồi thì gái già gái ế, lỡ thì. Vậy nên lúc tôi cưới chồng, cả nhà ai cũng mừng lắm.
Thời gian đầu, vợ chồng cũng rất quấn quýt bên nhau. Thậm chí, tôi hôm nào cũng phải chờ chồng về ôm mới ngủ. Cưới khoảng 1 năm thì tôi có tin vui. Khỏi nói, vợ chồng tôi vui và hạnh phúc vô cùng. Nhưng vấn đề cũng bắt đầu nảy sinh từ đây.
Mấy tháng đầu mang thai, tôi vẫn bình thường. Thế nhưng kể từ tháng thứ 7 trở đi, tôi luôn khó ngủ khi có chồng nằm bên cạnh. Mặc dù chồng đã cố nằm nép lại một góc giường để chừa cho tôi 2 phần giường trên chiếc giường 2m. Vậy mà tôi vẫn thấy khó chịu, cứ hôm nào chồng ở nhà là lại khó ngủ, cứ trằn trọc mãi rồi dậy giữa đêm, ngủ không ngon giấc.
Mang thai lại ngủ không ngon nên tôi lúc nào cũng thấy mệt mỏi. Chồng tôi thì là quân y nên anh không ở nhà thường xuyên mà chỉ về cách ngày. Những hôm chồng phải ở lại cơ quan trực, tôi vui lắm vì ngủ trọn vẹn từ đêm tới sáng mà chả thức giấc hay trằn trọc gì.
Tôi cứ nghĩ đấy là do tâm sinh lý lúc mang thai thôi. Nhưng sau khi sinh con xong, tình hình vẫn không cải thiện. Tôi luôn trong tình trạng thiếu ngủ, người mệt mỏi. Vốn nghĩ đó là do chăm con nên vậy. Nhưng khi con tôi được 3 tuổi, bé đã tự ngủ một mình một phòng rồi nhưng tôi vẫn không thể ngủ được, nhất là những hôm có chồng nằm cạnh bên.
Về phần chồng, anh yêu thương tôi hết mực, đỡ đần việc nhà, chăm con. Anh luôn sợ tôi khổ, mệt. Tôi có kể chuyện với mấy người bạn thì bạn tôi nói rằng tôi bị chứng mất ngủ rồi. Sau nhiều đêm suy nghĩ, tôi quyết định nói với chồng. Chồng tôi nghe xong thì tự trách vì đã không để ý đến vợ bao lâu nay. Chồng nói rằng, có thể tôi bị chứng mất ngủ do rối loạn giấc ngủ.
Và để cải thiện tình hình thì khi ngủ không nên có tác động từ bên ngoài. Chồng tôi cũng bảo tôi hay là ngủ một mình xem sao. Thế là chúng tôi tách nhau ra. 1 tuần đầu tiên, giấc ngủ của tôi vẫn chập chờn. Nhưng kể từ tuần thứ 2 thì tôi thấy bản thân ngủ được nhiều hơn. Cứ thế, sau 1 tháng, tôi cảm thấy dường như mình không còn bị mất ngủ nữa.
Trước đây, có lẽ do không ngủ đủ nên tôi khá yếu, thường xuyên bị ốm, cứ thay đổi thời tiết là lại bắt đầu ốm. Thậm chí, tôi còn ốm nhiều hơn bé con nhà tôi nữa. Nhưng từ ngày ngủ riêng, tôi thấy sức khỏe mình được cải thiện hẳn. Bằng chứng là số lần tôi bị ốm đã dần ít đi. Đến nay, tôi thỉnh thoảng mới bị bệnh vặt nhưng cũng rất nhanh khỏi.
Ngủ riêng với chồng, tôi luôn ‘làm một giấc’ từ đêm đến sáng. Sáng sớm thức giấc, tinh thần thoải mái, thư thái. Vậy nên tôi luôn tươi tỉnh chứ không có cau có đầy mệt mỏi như trước đây nữa. Tôi thấy phụ nữ chúng ta mà được ngủ đủ, thư thái như thế thì sẽ ít cáu gắt hơn hẳn đấy. Bằng chứng là cũng hành động đó nhưng tôi không còn cằn nhằn, cáu gắt với chồng nữa mà nhẹ nhàng nói chồng thôi. Đàn ông mà, ai chẳng ưa sự nhẹ nhàng. Cũng kể từ khi đó, buổi sáng của gia đình tôi luôn ngập tràn hương vị ngọt ngào của tình yêu.
Chồng tôi có thói quen đi ngủ muộn. Anh thường thức xem đánh cờ online, xem bóng đá tới khuya. Vì thế, khi còn ngủ chung, giấc ngủ của tôi bị xáo trộn. Tôi cũng nghe nói rằng, nếu giấc ngủ bị xáo trộn thì rất dễ dẫn tới thiếu ngủ. Mà thiếu ngủ lại có thể làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, đái tháo đường, suy tim. Vậy nên, ngay cả các bác sĩ, thỉnh thoảng cũng phải chỉ định ngủ một mình. Tôi thấy điều này hoàn toàn chính xác. Kể từ ngày ngủ riêng, tôi không còn bị anh ảnh hưởng. Thời gian ngủ của tôi rất đều, cứ 10 giờ là lên giường ngủ, ‘đều như vắt tranh’ luôn.
Chồng tôi thì không phải dạng ngủ ngáy to và thường xuyên. Nhưng những hôm anh có cuộc nhậu nhẹt hoặc đi làm mệt mỏi quá thì về cũng có ngáy chút xíu. Điều đó khiến tôi không tài nào ngủ được. Và vì không ngủ được nên tôi cứ liên tục trở mình, rồi thở dài. Nó cũng khiến giấc ngủ của anh bị gián đoạn nên hay mệt mỏi hơn.
Có một điều mà tôi thấy rất thắc mắc, không hiểu sao thân nhiệt của chồng tôi lại luôn cao như thế. Người anh lúc nào cũng nóng. Mùa đông thì còn đỡ, ôm anh thấy ấm chứ mùa hè thì như cái lò vậy. Và vì thân nhiệt cao nên anh hay vã mồ hôi. Tôi thì phải cái bệnh sạch sẽ nên thành ra nếu ngủ chung, tôi sẽ thấy ‘cứ sao sao’ ấy. Cảm giác nóng nóng khiến tôi không tài nào ngủ ngon được.
Bản thân hay thức giấc giữa đêm mà chồng thì cứ ngủ khì khì chả biết gì, điều đó thực sự khiến tôi nhiều lúc ‘phát điên’ lên. Nó ảnh hưởng tới sức khỏe của tôi khá nhiều. Nhưng từ ngày ngủ riêng, tôi luôn cảm thấy trạng thái tinh thần của mình rất tốt, luôn vui vẻ, yêu đời, hạnh phúc. Đặc biệt là sức khỏe của tôi tốt hơn mỗi ngày.
Tôi nghĩ, mỗi gia đình có một nếp sống riêng, phù hợp với tình hình của mọi người. Nhưng nếu ai mà trong tình trạng mất ngủ thì có thể thử cách của tôi xem sao nha.
