Nhã Phương bật mí 12 lưu ý khi ở cữ sau sinh giúp mẹ đẹp con xinh không lo đau ốm

Nhã Phương là một trong những sao nữ kín tiếng về chuyện đời tư với công chúng. Đặc biệt, người đẹp “giấu nhẹm” chuyện bầu bí và sinh con. Mặc cho những những lời đồn đoán lan truyền khắp các trang mạng xã hội và mặt báo, Nhã Phương và Trường Giang vẫn giữ im

Nhã Phương là một trong những sao nữ kín tiếng về chuyện đời tư với công chúng. Đặc biệt, người đẹp “giấu nhẹm” chuyện bầu bí và sinh con. Mặc cho những những lời đồn đoán lan truyền khắp các trang mạng xã hội và mặt báo, Nhã Phương và Trường Giang vẫn giữ im lặng. Mãi đến khi cô con gái Destiny được 6 tháng tuổi, cặp đôi mới chính thức công khai chuyện có con.

Thời gian gần đây, Nhã Phương đã cởi mở hơn về vấn đề sinh con. Nữ diễn viên cho rằng làm mẹ là một sứ mệnh thiêng liêng, phải hy sinh nhiều nhưng cũng đầy hạnh phúc.

Mới đây, Nhã Phương đã chia sẻ những kinh nghiệm của mình trong những ngày tháng sau sinh để những ai sắp chuẩn bị bước vào hành trình làm mẹ có thể tham khảo.

Hình ảnh hoi trong giai đoạn mang thai được Nhã Phương chủ động chia sẻ.

Hình ảnh hiếm hoi trong giai đoạn mang thai được Nhã Phương chủ động chia sẻ.

Nhã Phương đưa ra 12 lưu ý cho các mẹ ở cữ:

1. Một tháng đầu tiên sau sinh, Nhã Phương tiết lộ cô kiêng ăn cá tanh, không ăn trái cây quá chua hoặc quá nóng để đảm bảo nguồn sữa tốt cho con.

2. Sản phụ sau sinh lau người bằng rượu gừng để giữ cơ thể thơm tho. Rượu gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, tẩy mùi, giúp bạn không có mùi “gái đẻ”. Nữ diễn viên chia sẻ: “Khi lau người hoặc tắm, bạn pha rượu gừng vào nước tắm và tắm nhanh.

Nếu bạn sinh con vào mùa hè thì cũng có thể tắm luôn hàng ngày, không phải kiêng cữ nhưng phải tắm trong phòng ấm, kín gió, tắm nhanh và không được kì cọ lâu. Tắm xong thoa rượu nghệ hạ thổ để vừa giữ ấm, làm đẹp da”.

3. Để giảm mỡ bụng, Nhã Phương khuyên chị em nên dùng muối, ngải, gừng làm nóng và chườm quanh bụng để tiêu mỡ. Nếu sinh thường sau một tuần có thể gen bụng nhẹ nhàng.

4. Trong tháng đầu sau sinh, bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay khiến gân tay nổi lên nhiều rất xấu.

5. Vấn đề vệ sinh cá nhân rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Người đẹp cho rằng mùa đông cố gắng không gội đầu ít nhất trong 10 ngày sau sinh. Ngoài ra, Nhã Phương khuyên các chị em sau khi sinh nên gội bằng nước lá hoặc dầu gội thảo dược để có mái tóc suôn mượt.

nha-phuong-tiet-lo-12-luu-y-khi-o-cu-03

6. Nếu “𝚟ù𝚗𝚐 𝚔í𝚗” có mùi hôi, chị em có thể xông hơi hoặc sử dụng tinh chất vệ sinh có thành phần thiên nhiên để làm sạch hằng ngày sau sinh khoảng 7 ngày. Bên cạnh đó mẹ bỉm sữa có thể tập Kegel để giúp co bóp và se khít “𝚟ù𝚗𝚐 𝚔í𝚗”.

7. Khi vệ sinh răng miệng, mẹ bỉm sữa nên sử dụng nước ấm, vừa giúp làm sạch răng miệng lại không gây ra ê buốt răng.

8. Mẹ và bé nằm trong phòng quá kín cũng như như mặc quá nhiều quần áo cũng không có lợi. Tắm nắng mỗi ngày là điều cần thiết đối với mẹ và bé để cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Nhã Phương gợi ý nên tắm nắng trước 8h sáng và không nên tắm nắng quá 30 phút.

9. Theo Nhã Phương, sản phụ cần giữ ấm cơ thể, không để bị ho, viêm họng. Nữ diễn viên khuyên chị em sau sinh luôn giữ cổ họng và lòng bàn chân được ấm, đi tất trong vòng 1 tháng sau sinh.

10. Phụ nữ sau sinh nên tránh sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi… vì nó có thể ảnh hưởng tới thị lực sau sinh.

11. Không nên “y.êu” ngay sau khi vừa sinh. Nhã Phương đã tham khảo ý kiến bác sĩ và được biết “chu.y.ện ấ.y” nên diễn ra sau sinh từ 4 đến 6 tuần.

12. Nhã Phương cũng lưu ý các bà mẹ bỉm sữa rằng không được nhịn đi vệ sinh vì dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Theo giadinhmoi

BÀI LIÊN QUAN
X