Mùi cơ thể là một trong những nổi ám ảnh đối với các bà mẹ sau sinh. Sự kết hợp giữa mùi mồ hôi, mùi sữa mẹ, sản dịch khiến người mẹ luôn có mùi không được thơm tho và nhiều người quen gọi đó là “mùi bà đẻ”. Để khắc phục vấn đề này, mẹ sau sinh có thể tham khảo những cách dưới đây.
Luôn giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Việc quan trọng đối với bà đẻ là vệ sinh cơ thể. Việc giữ cơ thể sạch sẽ không chỉ giúp mẹ tránh được việc nhiễm trùng mà còn giảm bớt mùi khó chịu trên cơ thể. Trước đây, nhiều phụ nữ có quan niệm kiêng cữ, không tắm gội cả tháng sau sinh. Tuy nhiên, ngày nay rất nhiều người không còn áp dụng phương pháp cổ hủ này nước.
Việc mẹ bỉm sữa thường xuyên vệ sinh cơ thể sau khi sinh là điều vô cùng cần thiết. Nếu không thể tắm thường xuyên, chị em cũng nên dùng khăn sạch và nước ấm để lau người mỗi ngày. Ngoài ra, chú ý vệ sinh đến “vù.ng kí.n” để tranh viêm nhiễm. Không cần rửa quá nhiều lần hay sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, chỉ cần rửa 2 lần/ngày là đủ.
Lựa chọn quần áo phù hợp
Những bộ quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt gúp mẹ luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Nên tránh mặc những loại quần bó sát, chật chội khiến cơ thể bí bách, ra nhiều mồ hôi và đọng lại trên da, nhất là ở những vùng nhiều nếp gấp như nách, bẹn… sinh ra mùi khó chịu.
Khi ra ngoài, mẹ có thể mặc váy hoặc quần suông, tránh các loại quần bó sát. Nên chọn qu.ần l.ót làm bằng chất liệu cotton thoáng mát, có kích thước phù hợp với cơ thể.
Sau khi thay quần áo, nên giặt càng sớm càng tốt. Nếu có thể, hãy phơi quần áo ở ngoài nóng cho thật khô.
Xông lá thuốc
Sau khi sinh, mẹ không cần kiêng cữ không tắm gội cả tháng. Chỉ cần làm đúng cách thì vẫn có thể đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Nên tắm gội với nước ấm ở nơi kín gió; không tắm quá lâu và lập tức lau khô người/tóc sau khi tắm. Để cơ thể luôn thơm tho, nhanh hết sản dịch, mẹ có thể xông hơi với nhiều loại lá thuốc. Các gói lá xông dành cho bà đẻ được bán nhiều ở các hiệu thuốc Đông y hoặc bạn tự tìm mua các loại lá cần thiết như ngải cứu, lá chanh, sả, lá ổi… để đun nước xông.
Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Bạn nên loại bỏ những những thực phẩm khiến cơ thể nặng mùi như tỏi, thì là, cà phê, hồi, quê… Ngoài ra, dù cần bồi bổ để lấy lại sức nhưng mẹ cũng không nên ăn quá nhiều thịt.
Nên bổ sung thêm chất xơ từ các loại rau xanh và trái cây để cơ thể khỏe mạnh, thơm tho.
